Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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57,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 230,26g.
Frühstück: Pear, Bananas, PhD Diet Whey, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats. Mittagessen: Asda Long Grain Brown Rice, Chilli Con Carne with Beans. Abendessen: Mayonnaise, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Morrisons Jersey Royal New Potatoes. Snacks/Sonstiges: Waitrose Conference Pears, Onken Natural Yoghurt, Blueberries , Fage Total 5% Greek Yoghurt. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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