Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 152,23g | Kohlh: 235,78g.
Frühstück: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. Mittagessen: Tasty Wholemeal Bread, Asda Smart Price Cottage Cheese, Wild Rocket Pesto. Abendessen: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sacla Wild Rocket Pesto, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Asda Popcorn. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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