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Meta para mês de julho -5k. Peso Atual 68 . Meta 64
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68 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 53,58g.
Frühstück: Pågen Limpa, Café, Norrmejerier Norrlandsost, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Ovo Cozido, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Salada Vinagrete. Abendessen: Enebacken Köttbullar, ICA Gräddsås, Queijo Gouda ou Edam, Chá (Infusão), Bisca Digestive. Snacks/Sonstiges: Presunto Defumado (Cozido), Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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