Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2024
|
71,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 129,73g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 159,45g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо, Vico Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Чай, Мясновъ Мини-Круассан Ржано-Цельнозерновой с Полбой и Семенами Льна Мясновъ, Морковь. Abendessen: Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск , Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Село Зелёное Молоко Козье, Кофе, ВкусВилл Печенье Затяжное Кунжутное. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olynka86's Gewichtsverlauf
|