ahmaddajah6's Notizen, 03 Jul 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
98,2 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 21,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Juli 2024:
1773 kcal Fett: 70,14g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 238,58g.   Frühstück: بياض البيض, خبز. Mittagessen: اليوم لبنه, سنيورة سنيورة, خبز. Abendessen: رز منسف , لبن منسف لبن منسف , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). mehr...
2530 kcal Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche



     
 

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