Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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71,0 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 108,04g | Eiw: 169,62g | Kohlh: 246,90g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Bananas. Mittagessen: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Jell-O Sugar Free Cherry, Great Value Frozen Mixed Berries. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Kellogg's All-Bran Buds, Potato, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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