|
3. tartı. fena değil
|
85 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
898 kcal
|
Fett: 33,16g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 94,42g.
Frühstück: Denge Light, Light Beyaz Peynir, Keten Tohumu, Kırmızı Domates, salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Mittagessen: Elma, Keten Tohumu, Kırmızı Domates, Uno Denge Light, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tonton Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Abendessen: Yeşil Biber, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sütaş Cacık, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Uno Denge Light. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
alikalori's Gewichtsverlauf
|