Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
|
75,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 72,83g | Eiw: 129,30g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Manzana, Notco Not Snack Bar Protein Chocolate Fudge Brownie, Mandarinas, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Frutillas, Daily Gotas Sucralosa, Avena, Chia, Nescafé Tradición. Mittagessen: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Pan Integral, Tomates, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Tonadita Queso Untable, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Selección Mix Especial, Nescafé Cappuccino , Uva Negra, Colun Yoghurt Light, Peras. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xopan31's Gewichtsverlauf
|