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к вечеру 93 . 0 голодание ещё до конца не выполнено
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 240,26g.
Frühstück: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Сахар, Коркунов Конфета. Mittagessen: Омлет с Молоком, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Белый Хлеб, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Мороженое, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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