Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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52 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 128,15g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta. Zweites Frühstück: Yeşil Çay. Mittagessen: Mom's Granola Tahin+Hurma, Muz, %1 Yağlı Süt, Kuru Üzüm. Abendessen: Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kabak Spagetti, Yumurta. Snacks/Sonstiges: %1 Yağlı Süt, Mom's Granola Tahin+Hurma. mehr...
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1321 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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munisellea's Gewichtsverlauf
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