Jomar Stabili's Notizen, 27 Jul 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
78,9 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Juli 2015:
1860 kcal Fett: 64,12g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 230,04g.   Frühstück: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Banana Prata, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Coxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Abóbora Cozida. Abendessen: Queijo Mozzarella, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho. Snacks/Sonstiges: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes . mehr...
2883 kcal Bewegung: Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf


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