Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 28,31g | Kohlh: 118,11g.
Frühstück: Maicih Basreng, Kacang Tanah Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Pisang. Mittagessen: Roma Malkist Rasa Abon, Kerupuk Makanan Ringan. Abendessen: Telur Dadar, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Tahu Kukus, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Menyapu - 10 Minuten, Mengepel - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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