Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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70,9 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 154,07g | Kohlh: 281,45g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Bananas, Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Abendessen: Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Souper Salad Raisins, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Trix Cereal, Raisin Bran, Watermelon, Kellogg's All-Bran Buds, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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