Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2024
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 121,60g.
Frühstück: Isey Skyr Perzik, Koffie, Zuiver Zuivel Volle Melk. Mittagessen: Banaan, Waldkorn Volkoren Brood, Bio+ Pindakaas. Abendessen: Jumbo Patatas Bravas, Zaanse Halfvolle Mayo, Cheddar Kaas, Zongedroogde Tomaten, Jumbo Kipgehakt, Broccoli. Snacks/Sonstiges: AH Pure Chocolade, Zaanse Mayonaise, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Dunne Maiswafels. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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