Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 18,29g | Eiw: 37,16g | Kohlh: 193,51g.
Frühstück: Кофе с Сахаром. Mittagessen: Творожная Запеканка. Abendessen: Адреналин Раш Энергетик, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Рыбные Котлеты, Конфета, Вафли. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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