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8 hafta da 7 kg vermişim plana göre 1 kilo daha vermeliydim ama olsun moral bozmaya gerek yok kendimi yıpratmadan süreci devam ettireceğim.
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 18,91g | Eiw: 26,78g | Kohlh: 89,87g.
Frühstück: Muz, Üzüm, Susamlı Simit, Doğal Peynir. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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muhammed sekman's Gewichtsverlauf
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