Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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49 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 95,19g.
Frühstück: レタス, ジャガイモ（皮付き）, ご飯, 調理したなす, ほっけの開き. Mittagessen: レタス, ささみ, ジャガイモ（皮付き）, キュウリの漬物. Abendessen: ジャガイモ（皮付き）, キュウリの漬物, キャベツ, ほっけの開き, 小松菜. Snacks/Sonstiges: 大塚食品 スゴイダイズ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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