Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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88,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 38,67g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: Lidl Pikante Kaassalade, Lidl Javaanse Kipsaté, Volkoren Crackers. Mittagessen: AH Excellent Serranoham, AH Tortilla Wraps. Abendessen: AH Sandwich Bacon Ei Eiersalade, Lidl Asperge Ham Salade, Wasa Cracker, Knoflookbrood. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Beryltje's Gewichtsverlauf
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