Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 103,67g | Eiw: 92,81g | Kohlh: 130,14g.
Frühstück: Urap, Bebek Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Es Teh Tawar, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Bakwan, Kaki Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Ampela Goreng, Urap, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Kebab, Jeruk, Brem. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayoke55kg's Gewichtsverlauf
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