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a primera hora del día subi a 95.3 y me siento muy molesto, necesito hacer ejercicio pero tengo trabajo, mañana caminaré de nuevo en la choca, es mucho esfuerzo pero si logro llegar a 93.7 ahí me voy a quedar sin comer hasta que llegue a 92.9. De 95.3 para las 5:40 s 95.7 no bajo nada, no quiero nada, no se que ne paso. bueno si comí una nutella. y mis lentejas y soya texturizada. Fui a correr para bajar de 95.7 a 94.8 unos 800 a 900 gr en agua principal, corri intervalos de velocidad
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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