Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 110,81g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: Hame Паштет из Индейки, Блины на Кефире. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Мороженое Пломбир, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Абрикос. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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