Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar, Bananas. Mittagessen: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Abendessen: Miso Master Organic Red Miso, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Sonstiges: PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Raisin Bran, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Kellogg's All-Bran Buds, Watermelon. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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