Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 178,55g | Kohlh: 285,20g.
Frühstück: Prochef Aceite de Oliva Spray, Soprole Leche Protein+ Semidescremada, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Palta, Lider Pan Croissant, Huevo Revuelto, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ideal Pan Protein10, Sal. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Tomates, Marraqueta sin Miga, Lider Atún Lomitos en Agua, Huevo Duro, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Sonstiges: Costa Frac Chocolate. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Diego Pilquiman's Gewichtsverlauf
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