Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 209,89g.
Frühstück: Tesco Frozen Blueberries, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk, PhD Diet Whey, Bananas. Mittagessen: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Thai Red Curry, Boiled Rice, Eggplant . Snacks/Sonstiges: Tesco Rhubarb, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, ZipVit Zv7 Energy Gel. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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