Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
|
58,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 64,31g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 186,77g.
Frühstück: Индилайт Ветчина Классическая, Natura Сыр Сливочный 45%, Агро-Альянс Бурый Рис, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Арнаут Лаваш Тандырный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, из Лавки Сорбет Манго-Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индилайт Ветчина Классическая, Арнаут Лаваш Тандырный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной, Фруто Няня Яблочное Пюре, Смак Булочка. mehr...
|
|
2089 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 47 Minuten, Aerobic - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|