Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 187,42g | Kohlh: 383,91g.
Frühstück: Käse, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, Aldi Magerquark, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Unser Meisterliches. Abendessen: Gartenkrone Beerenmischung, Milfina Jogurt Mild aus Magermilch 0,1% FETT. Snacks/Sonstiges: Body Attack Milk Bar, Kclassic Reine Buttermilch 1%, Whey Anabol Cracker, Kaffee mit Milch, ISS Oh Yeah! Peanut Butter & Strawberry Bar. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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