chloemeg3's Notizen, 28 Jul 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015

69 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juli 2015:

1590 kcal

Fett: 53,63g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 182,35g. Frühstück: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). Mittagessen: McCain Frites Tradition, Jacquet Pain Hamburger, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Abendessen: Petit Navire Salade de Thon Riz Sauvage. mehr...

2242 kcal

Bewegung: Spinning - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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