|
62-90.5-52
|
57,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 37,71g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 166,54g.
Frühstück: Активия Йогурт, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. Mittagessen: Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Банан, Сливы. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Протеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|