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голый, натощак, после тренировки, перед обедом
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79 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: FitnesShock Topless Pina Colada, Кофе Латте, Нектарины, Инжирный Персик, Увелка Каша 5 Злаков. Mittagessen: Магнит Персик, Лук, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: BELOCK Protein Whey Chocolate Edition. Snacks/Sonstiges: Яблоко, FitnesShock Topless Chocolate Rum, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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