Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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83 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 123,17g | Kohlh: 204,60g.
Frühstück: Planters Whole Cashews, Snak Club Raw Almonds, Apples Spartan. Mittagessen: Beet Soup (Borscht), Pearled Barley (Cooked), Tyson Foods Chicken Breast Medallions in White Wine & Garlic Sauce. Abendessen: Теремок Гречка С Маслом И Двойной Куриной Грудкой Гриль, Nectarines. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Интелл Зерна Тыквы, Coffee with Cream, Chicory, Weider Premium BCAA Plus L-Glutamine (Exotic Punch). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Alexander Ul's Gewichtsverlauf
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