|
90.3 на голодный, удерживаю, уже пол года, и хорошо, но тяжело, морально и физически, стоит только конфетами с печеньями поесть как начинается плюс1, а там потом плюс 2 , а когда то если вообще не хожу плюс 3
|
90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 83,45g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 236,79g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Multi Chips Картофельные Чипсы со Вкусом Бекона, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). Mittagessen: Протеиновый Коктейль. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Sonstiges: Макфа Вареные Макароны. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|