Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Dia Leche en Polvo Descremada, Cubanitos Sabor Chocolate. Mittagessen: Pan Integral, La Salteña Tarta Pascualina, La Campagnola Atún al Natural, Cocinero Aceite de Girasol, Cebollas. Abendessen: Chispas de Chocolate para Galletas (con Margarina), Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Port Salut Light. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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antito03's Gewichtsverlauf
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