Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2024
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 139,09g | Kohlh: 176,22g.
Frühstück: Bananas, PhD Diet Whey, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Frozen Blueberries. Mittagessen: Scrambled Egg , Co-Op Seeded White Sourdough Bread . Abendessen: Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Oaklands Jersey Royal New Potatoes, Hellmann's Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Tesco Gala Apples, PhD Diet Whey, Blueberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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