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3000 kcal
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 222,93g | Kohlh: 448,64g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Michèl Birnenmus, Proteinquark Tiramisu, K-Classic Zarte Haferflocken, Frenzel Schwarzwurzeln Tiefgefroren, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Broccoli Tiefgefroren, K-Classic Vollkorn Fusilli, Michèl Bolognese. Abendessen: Nutella Nutella, Michèl Buttermilchkuchen, Erdbeeren, Classic Milch 0,1% Fett, Fabulo Weichweizengrieß, Michèl Apfelmus, Proteinquark Tiramisu, Impact Whey Protein Vanilla, La Doria Weiße Riesenbohnen, Erdbeeren, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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