|
holy ;o oke i'll take it hahaha
|
138,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2177 kcal
|
Fett: 116,92g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 172,04g.
Frühstück: Volkoren Brood, Beemster Belegen 30+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Mittagessen: Cappuccino, Melkunie Breaker Cheesecake. Abendessen: Koffie met Melk, Slagroom, Vanille Ijs, Crème Brulee, Gekookte Bieten (Vers), Frieten, Wit Brood, AH Kruidenboter, AH Gebakken Spekjes, Witte Champignons (Geroerbakt), Uien, Tournedos, Italiaanse Focacciabrood, Tempura van Garnalen. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear, Banaan. mehr...
|
|
4243 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sanneltr's Gewichtsverlauf
|