Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 216,66g.
Frühstück: Açúcar, Café, Aurora Leite UHT Integral, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Frita, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Açúcar, Aurora Leite UHT Integral, Café, Pastel Assado de Frango. Snacks/Sonstiges: 3W Whey Pro Nutrata, Nestlé Chocolate Kit Kat, Banana. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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