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Day 2 after Cheat Day +2,4 кг
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104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 173,03g | Kohlh: 489,22g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Mlekovita Gouda, Lactel Молоко 0,5%, Torras Шоколад 95%. Mittagessen: Lactel Молоко 0,5%, Start Кукурузные Хлопья Corn Flakes. Abendessen: Welldar Кукурудза, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Голубика, Сильпо Форель Слабосоленая, Barilla Спагетти. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦's Gewichtsverlauf
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