Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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54,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1612 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: Lotus Speculoos, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Tomatensoep, LU Krokante Volkorentoasts LU, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Aldi Olé. Abendessen: Kefir Mager 1,5%, Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Delhaize Merguez. Snacks/Sonstiges: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), LU Krokante Volkorentoasts LU, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Aardbeien, Oploskoffie (Poeder), Lidl Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cakegebakje, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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