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в огороде взвесился сегодня до обеда, 89-90 кг
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 250,58g.
Frühstück: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахар. Mittagessen: Какао, Сметана, Творог 5%, Плов с Говядиной. Abendessen: Куриные Наггетсы. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Печенье К Кофе, Кабачковые Оладьи, Плов с Курицей, Роллтон Лапша с Говядиной. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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