Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 114,72g | Kohlh: 113,02g.
Frühstück: Banana Nanica, Equaliv Body Protein Cacau, Vida Veg Requeijão Vegano, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Belive Bisnaguinha. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Equaliv Body Protein Cacau. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Musculação - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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