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nn so resistere alla bilancia ... soprattutto se mi lancia fb positivi ^_^
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: Prosciutto Crudo, Da Re Bibanesi di Kamut. Mittagessen: Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Gallo Riso Rosso. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Coop Mozzarelline, Pesca, Albicocche. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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