Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 205,32g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Prochef Aceite de Oliva Spray, Kingsbury El Pan Perfecto. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco. Abendessen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Duro, Lider Atún Lomitos en Agua, Lider Tomate. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Soprole Leche Protein+ Semidescremada, Loncoleche Leche Protein Capuccino. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Diego Pilquiman's Gewichtsverlauf
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