Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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74 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Belive Bisnaguinha, Vida Veg Requeijão Vegano, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Brócolis Cozido, Costela Bovina Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Flormel Chocolate 54% Cacau, Equaliv Body Protein Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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