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Pesagem do dia 08/07/2024: 86,2kg
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86,2 kg
Bisher verloren: 93,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Pão Torrado, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Frimesa Presunto Fatiado, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Kisabor Molho Tártaro, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Ovo, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Milk, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Panco Biscoito Doce de Milho. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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