Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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87 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 204,12g | Kohlh: 328,11g.
Frühstück: Banana Prata, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Abendessen: Filé Mignon Grelhado, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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