Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
|
72,5 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 72,62g | Eiw: 123,33g | Kohlh: 119,27g.
Frühstück: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Chikalab Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой , Добрянка Беляш с Курицей, Кофе (Растворимый). Abendessen: Славянка Торт Рафаэлло , Магнит Яйцо Варёное , НК Сити Филе Грудки-Гриль, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Bekker Шоколадный Торт, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Taekook_forever's Gewichtsverlauf
|