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10 TEMMUZ 2024 ÇARŞAMBA SAAT 08:30. GÜNCEL KİLOM 108,8 KG.... 20 ŞUBAT 2024 GÜNÜ 127,3 KG İLE BAŞLADIĞIM BU YOLDA ŞU ANA KADAR 18,5 KG VERDİM. SÜREÇ GÜZEL VE DİSİPLİNLİ GİDİYOR. HERKESE BAŞARILAR DİLERİM 👋👍👍👍
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108,8 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 236,01g.
Frühstück: Pepsi Kola, Nimet Karışık Pizza. Mittagessen: Karpuz, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato , Migros Pizza Hamuru, Kısır, Peynirli Sıkma. Abendessen: Namet Piliç Füme, Big Joy Big Whey Classic, Scitec Nutrition Amino 5600, Hardline L-Karnitin , Peynirli Sıkma. Snacks/Sonstiges: Dana Eti, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Berkan_Kayaalti's Gewichtsverlauf
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