Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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73,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 223,17g.
Frühstück: Taco Mamão Formosa, Taco Pão Francês, Taco Ovo Inteiro. Mittagessen: Real Proteína, Real Gordura, Real Carboidrato, Taco Arroz Cozido, Taco Musculo Cozido, Taco Abobrinha Italiana Crua, Taco Feijão Cozido. Abendessen: Cenoura Cenoura, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Taco Banana Nanica, Taco Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Amendoim Torrado, Taco Mamão Formosa, Tirol Iogurte Zero Morango, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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