Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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59,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: Café, Tomates, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mamão Formosa, Queijo de Manteiga, Pão Francês, Ovo Cozido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Pepino Japonês, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Kicaldo Milho para Pipoca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ceres Mariola, Agtal Paçoca. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dannymoraesrecife's Gewichtsverlauf
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