Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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139,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 134,98g.
Mittagessen: Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Assada, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Lacta Laka (25g). mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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